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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、
蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。