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　　在这个
 时节该如  何调理养生？宋曙霞
认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。