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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。