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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。