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　　 在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。