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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。