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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁

食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。