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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。