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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。