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　　在这个 
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。