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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。