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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。