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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。