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　　在这个时节 该如何调 理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少
食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。