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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗  、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。