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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠
菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如
 豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。