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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。