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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝
火 上炎。