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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物
 ，以免肝火上  炎。