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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，

比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。