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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物 ，以免肝火上炎。