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　　在 
这
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠
 菜 、香
椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。