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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。