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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火
 上炎。