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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃 有芬
芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。