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　　  在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。