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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿  等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
 ，也就是
 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。