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　　在这个 时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食 物，以免肝火上炎。