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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。