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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔 肝。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。