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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、  蒜
苗
、豆苗、莴
苣等，禁
 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。