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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物
，以
免 肝火上炎。