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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激食物 ，
以免肝火上炎。