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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。