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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。