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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿


的嫩芽，比如豆
芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。