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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可
多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。