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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。