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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺 
激 食物，以免肝火上炎。