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　　在这 个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。