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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。