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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物 ，以免肝火上炎。