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 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。