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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽

、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。