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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就
是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。