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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。

 另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。