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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。