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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝 柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺  激食物，以 免肝火上炎。