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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。