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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激  
食物，以免肝火上炎。